Vitamina B12
La Vitamina B12 también denominada cobalamina, pertenece al igual que la vitamina B9 o ácido fólico al grupo de vitaminas hidrosolubles, es decir pertenece a las vitaminas solubles en agua. Propiedades y funciones de la vitamina B12 […]
Melatonina como suplemento para dormir (y mucho más)
En los últimos años se ha hecho popular el uso de melatonina para mejorar el sueño. Se considera que la melatonina es un suplemento dietético, pero en realidad se trata de una sustancia natural de nuestro cuerpo, […]
El Omega3 en la nutrición
Cuando escuchamos hablar de suplementos de OMEGA o de ácidos grasos esenciales, es habitual hablar de dos grandes protagonistas. Del omega 3 y el omega 6 en la dieta, algo que nos hace pensar enseguida en el […]
Vitamina D
En los últimos años se ha popularizado el uso de multivitamínicos y vitaminas liposolubles para mejorar la salud general y la deportiva en particular. La conocida vitamina del sol, llamada Vitamina D o colecalciferol es una de […]